En esta sesión de la Finisher Academy hablamos de algo que parece básico, pero que muchas veces se descuida más de la cuenta: la hidratación.Y cuando llega el calor, todavía más.Junto a Lida, nutricionista del Equipo Finisher, repasamos por qué hidratarse bien puede marcar la diferencia en tus entrenamientos y competiciones, cómo evitar errores muy comunes y por qué no basta con beber solo cuando aparece la sed.En este episodio hablamos sobre:cómo influye la hidratación en el rendimientoqué pasa cuando ya notas sed durante el entrenamientola relación entre deshidratación, fatiga, pulsaciones y calambrescómo empezar a entrenar también esta partequé hábitos te pueden ayudar a llegar mejor preparado a veranoUna sesión muy útil para cualquier deportista de resistencia que quiera seguir entrenando y compitiendo bien sin dejarlo todo al azar.Si formas parte de ese perfil que intenta compatibilizar entrenamientos, trabajo y responsabilidades, este contenido es para ti.Suscríbete al canal para no perderte las próximas sesiones de la Finisher Academy.#FinisherAcademy #hidratacion #nutricion #running #ciclismo #triatlon #trailrunning