Il burnout della mamma è quella condizione che si verifica quando non ce la facciamo più.

Ci sentiamo stanche, sopraffate, frustrate e alle volte cerchiamo all'esterno le cause di queste emozioni.

Eppure, sarebbe sufficiente osservare le nostre abitudini, guardare in modo oggettivo come stiamo gestendo la nostra vita quotidiana per accorgerci che possiamo fare qualcosa per migliorare la situazione e farlo anche rapidamente.

Ho condiviso questa riflessione in questo nuovo episodio, ecco cosa troverai:

01:00 cos'è il burnout

04:00 I segnali del corpo

05:00 Imparare a far ciò che si può

06:56 Ignorare i segnali

07:41 Essere emotivamente presenti

Spero che la puntata ti sia stata utile. Se vuoi contattarmi puoi scrivermi a [email protected] rispondo personalmente e sarò felice di chiacchierare con te.

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