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15. Intensité versus volume
Bienvenue sur le Podcast In Shape, le podcast de Papa in Shape !
Découvre comment plus de 7000 papas ont transformé leur corps grâce au carb-cycling - la méthode qui te permet de perdre du poids sans te priver. Réserve ton appel avec un coach → https://www.papainshape.com/aeac72fd
Et pour les mamans qui souhaitent retrouver leur silhouette idéale durablement → https://www.mamaninshape.com/bk-podcast
Avec Malcom aujourd'hui on répond à la fameuse question : vaut-il mieux faire 5 reps a 100kg ou 100 reps a 5 kg.
Et un petit bonus technique d'intensification.
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By Papa In ShapeBienvenue sur le Podcast In Shape, le podcast de Papa in Shape !
Découvre comment plus de 7000 papas ont transformé leur corps grâce au carb-cycling - la méthode qui te permet de perdre du poids sans te priver. Réserve ton appel avec un coach → https://www.papainshape.com/aeac72fd
Et pour les mamans qui souhaitent retrouver leur silhouette idéale durablement → https://www.mamaninshape.com/bk-podcast
Avec Malcom aujourd'hui on répond à la fameuse question : vaut-il mieux faire 5 reps a 100kg ou 100 reps a 5 kg.
Et un petit bonus technique d'intensification.