Mit dieser Meditation stellst du dich auf die Gegebenheiten des Januars ein. Richtest die Perspektive auf das, was du aus verregneten, dunklen und kalten Tagen der Ungemütlichkeit für dich ziehen kannst.

Zu Beginn erwartet dich eine kurze Atemübung, um deine Körperzellen mit Sauerstoff und Energie zu versorgen. Dafür benötigst du etwas Platz um dich herum (so viel, dass du beide Arme zu den Seiten ausstrecken kannst).

Statt Neujahrsvorsätzen setzt du dir eine Intention für den neu begonnen Monat.

Ich beende die Folge mit positiven Affirmationen.

Mach dich bereit für den Januar! Und los geht’s!