Offrez-vous 15 minutes pour plonger dans une méditation guidée inspirée de la sophrologie, spécialement conçue pour améliorer la qualité de votre sommeil.

Au programme de cette séance :

✨ Connexion au corps et respiration apaisante

✨ Visualisation sur une plage étoilée et enveloppée de lumière argentée

✨ Affirmations positives pour libérer l’esprit et calmer les pensées

✨ Ancrage et intégration pour préparer un sommeil profond et réparateur

Cette pratique douce vous aidera à :

✔️ Évacuer les tensions de la journée

✔️ Favoriser un endormissement naturel et rapide

✔️ Apaiser les insomnies et retrouver un sommeil de qualité

✔️ Réveiller votre énergie positive au quotidien

🌌 Installez-vous confortablement, mettez vos écouteurs et laissez cette sophrologie du soir vous guider vers la détente et le repos.

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