Herz über Kopf!

#15: Mit Vorsicht zu genießen: warum Eisbaden, intensive Atemübungen und Sport nicht immer das Richtige für jedes Nervensystem sind

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In dieser Folge widme ich mich einem Thema, das mir unheimlich am Herzen liegt.

Es geht darum, dass wir wieder beginnen Techniken und Methoden, die allgemeingültig als "gut" deklariert werden, für uns selbst zu hinterfragen.

Dabei geht es nicht darum die Technik an sich zu hinterfragen, sondern für sich selbst herauszufinden wann etwas wirklich passend und wann kontraproduktiv ist.

Denn eines ist klar: nicht alles ist immer für Jede/n jeden Tag gut.

Ich gehe in dieser Episode auf Folgendes ein:

  • Welche Nervensystemzustände gibt es denn? Ich gebe dir kleine Hilfestellungen, um herauszufinden, wo du dich persönlich einordnen würdest.
  • Welche Auswirkungen haben extreme Techniken und Methoden auf unser Nervensystem?
  • Meine Sicht auf die Dinge: wann machen extreme Therapien wie Eisbaden, Breathwork oder auch intensiver Sport Sinn und wann eher nicht?

    • Ganz viel Spaß beim Reinhören!


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    Homepage - dirket zum 1:1 Coaching: www.ginafriedrich.de

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    Herz über Kopf!By Gina Friedrich