あっっつい！

35℃越えの日が続いて、汗まみれでヘロヘロになりながら毎日を送ってます 🫠

汗をかくのは嫌いじゃないです。

というのも僕はサウナが好きなのでお休みの日はよくサウナに行くんですが、サウナって坐禅と親和性がすごく高いと思うんです。

そんなわけで今回は「禅僧的サウナの入り方のススメ」

この入り方をしてもらうといつもより体も心もリフレッシュできると思います〜ぜひ試してみて、感想ももらえたら嬉しいです🧖

⬇️内容要約⬇️

もう夏本番⁉️暑すぎ/眉毛とまつ毛って偉大/お坊さん、お風呂好きが多い説/修行僧のお休み&お風呂事情/「整う」と「調う」/坐禅は呼吸法/サウナで座禅してみな、トぶぞ

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