בפרק של היום נדבר על שגרת הערב האולטימטיבית שלנו, ואיך את יכולה לבנות לעצמך את השגרה המושלמת עבורך.

מתי אנחנו הולכות לישון?ֿ מה נכנס לשגרה ומה לא? וכמה הרגלים שאת יכולה לנסות בעצמך.

פרק חדש יעלה כל יום ראשון כדי לפתוח את השבוע באנרגיה חיובית ומלא מוטיבציה