In dieser Folge sprechen wir darüber, was bei Stress wirklich in Gehirn und Körper passiert und warum du dich in belastenden Momenten oft überfordert, angespannt oder wie „abgetrennt“ vom eigenen Körper fühlst.
Wir erklären leicht verständlich, wie der Körper in den Stressmodus schaltet, welche Signale er sendet und wie du diese Reaktionen nutzen kannst, um dich schneller wieder zu beruhigen.
Mit alltagsnahen Beispielen aus Coralies momentaner Stressphase und einfachen Ideen, wie du deinen Körper wieder besser spürst. Ganz ohne Druck und Perfektionismus, dafür alltagstauglich und direkt umsetzbar.