“The Random House Dictionary” mendefinisikan ritual

sebagai berikut, "Setiap aktivitas atau perilaku rutin

yang dilakukan dengan cara yang telah ditetapkan

atau terpola."

Kita dapat membangun ritual dalam tiga langkah mudah :

 IDENTIFIKASI TUGAS. : Olahraga di Fitness Center

 IDENTIFIKASI SUB - TUGAS : Peregangan, treadmill, angkat beban, renang, mandi dan pulang

 IDENTIFIKASI WAKTU : 17.00 atau pulang kantor

Ingat, ritual tidak bersifat baku, yang tidak bisa berubah atau mutlak, karena setelah kita menetapkan

ritual, masih dapat diubah kapanpun tergantung pada situasi dan kondisi tertentu kita.