🎅🏾 150. # 150 Warum Social Media und Fitness nicht die Wahrheit ist? - Sascha Geipel - Social Media und Fitness zeigen dir oft eine unrealistische Darstellung von Schönheit und Körperbildern. Viele Beiträge oder Videos auf Social Media-Plattformen zeigen bearbeitete Fotos und Videos, die unrealistische Schönheitsideale vermitteln. Im Weiteren ist es sogar so, dass Übungen als normal vorausgesetzt werden, welche nur langjährige Sportler oder Spitzensportler umsetzen können. Dies kann zu einem verzerrten Körperbild und ungesunden vergleichen bei dir führen.

Zudem bekommst du auf Social Media nur die “perfekten” Momente gezeigt, was dazu führen kann, dass du denkst, dass das Leben anderer immer perfekt ist. Gerade in der Fitnessbranche werden sehr häufig unrealistische Versprechungen gemacht, die schnelle und drastische Veränderungen versprechen, was zu absolut ungesunden Erwartungen bei dir führen kann.

Es ist wichtig, dir bewusst zu sein, dass die Realität oft anders aussieht und das Gesundheit und Fitness ein völlig individueller Prozess ist.

Wie solch ein Prozess bei dir aussehen kann, erfährst du im Podcast.