Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία αποτελεί μια από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους αντιμετώπισης ψυχικών διαταραχών όπως το άγχος και η κατάθλιψη. Τι περιλαμβάνει αυτή η προσέγγιση και πώς βοηθά τους ασθενείς να αλλάξουν τον τρόπο σκέψης τους;