在繁忙生活中，快乐成奢望？揭开快乐真相：它源自内心！选择快乐，不待外界给予。放下过往，拥抱现在，感恩周遭，保持好奇，学会独处自省，乐观思维面对挑战。快乐是日常修炼，从今天起，把握每一刻美好，共赴快乐之旅！

02:04 培养获得快乐的能力：通过独处、自省和积极思维方式体验生活中的美好