Então antes de se pensar em praticar o yoga, devemos pensar como estamos conduzindo nossas atitudes morais.

Niyamas são as formas de conduta que orientam nossas ações internas, isto é, o que fazemos para nós mesmos.

Shaucha: purificação do corpo e da mente

Santocha: é o contentamento

Tapas: é a disciplina espiritual

Svadhyaya: é a dedicação nos estudos

Ishvara: é a entrega. Sigam nos nas nossas redes sociais @cha_com_o_pimenta_podcast

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Texto e voz : Jefferson Brasileiro

Apresentação : Anderson Rodrigues

Direção de imagem : Giovanni Zanforlin

Editor chefe : Anderson Rodrigues