あなたの脳はキレキレですか？

現代人が一日で消費する情報量は江戸時代の人の1年分、

平安時代の人の一生分という話があります。

そう、現代人は常時とてつもない量の情報を処理しています。

ただでさえ忙しいのに、恐ろしい量の情報を処理しているあなたの脳は元気に活動していますか？

 

今回のフリーライフラウンジは、

ママたちの脳の健康のために「Bio Hack Academy」を主宰する、

“No-Brainer: Simple Hacks to Increase Energy, Improve Productivity, and Reduce Brain Fog” の著者でもある Dr. Amber Langley-Gillさんが、

脳をキレキレにして、日々の効率・生産性をあげるためのバイオハック、モーニングルーティーン、食事の注意点などについてお話をしてくれています。

慢性的に疲れがたまって、アタマにモヤがかかっているような状態が続いている人は必聴です！

おたのしみに！

▼▼ ジェームズ・ウェドモアさんのPodcast ▼▼

James Wedmore

“Mind Your Business” Podcast

http://mindyourbusinesspodcast.com/podcast/401

今回お話したのはエピソード#401

”Biohacking Your Brain with Dr. Amber Langley-Gill”の話題です。

▼▼ Dr. Amber Langley-Gillさん ▼▼

公式Webサイト

https://www.amberlangleygill.com/

著書

“No-Brainer: Simple Hacks to Increase Energy, Improve Productivity, and Reduce Brain Fog”

https://amzn.to/3jMUluW

▼▼ ポッドキャスト中にご紹介した商品▼▼

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人生の主人公を生きる人たちが集まる

【FREE LIFE LOUNGE（フリーライフラウンジ）】

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アメブロ仕事術1位獲得ブロガーで、

ライフコーチ / 写真家の

鶴賀奈穂乃（つるがなほの）と、

Zoomセミナードクターの

鶴賀太郎（つるがたろう）が、

愛と人生の舵を取り、

本当に生きたい人生を自由に生きる、

さまざまなゲストをお迎えして

くり広げるラウンジトーク。

過去や現在の延長線ではなく、

自分らしく輝く人生を生きるための

ヒントにあふれた

ライフスタイルラジオ番組です。