🎅🏾 156. # 156 Was ist Bungee Fitness? - Sascha Geipel - Bungee Fitness ist eine Art von Fitness-Training, bei dem du ein spezielles Bungee-Gerät verwendest, um Widerstand und Unterstützung zu bieten. Du kombinierst Elemente aus Aerobic, Tanz und Akrobatik. Beim Bungee Fitness trägst du als Teilnehmer einen speziellen Hüftgurt, welcher an einem elastischen Bungee-Seil befestigt ist, das an der Decke oder an einem festen Punkt befestigt ist.

Während des Trainings ermöglicht dir das Bungee-Seil verschiedene Übungen durchzuführen, die Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination verbessern. Durch das Schweben und Schwingen in der Luft werden viele Muskeln in deinem Körper aktiviert und trainiert, während gleichzeitig gelenkschonende Bewegungen ausgeführt werden können.

Bungee Fitness kann eine unterhaltsame und effektive Möglichkeit sein, um fit zu bleiben und gleichzeitig den Spaß an deinem Training zu steigern. Es ist eine relativ neue Form des Trainings, welche sowohl Herausforderungen als auch Spaß bietet.

An welchen Orten und welche Übungen du Bungee Fitness machen kannst, erfährst du im Podcast.