愛でいっぱいまるまるタッチ

159.お腹の調子を整える！便秘・下痢に効くツボとタッチケア

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お子さんやご自身の便通の乱れに悩んでいませんか･･･？

東洋医学では、お腹の不調は体を冷やさないことが鉄則です。
冷たい飲み物を控えることや、温かい白湯を飲むことをおススメします。具体的な予防法として、腸の流れに沿った時計回りの「のの字マッサージ」 が有効です。
また、便秘の場合は脇腹からへそへ寄せるマッサージ、下痢の場合は足首や膝から下をさするといった、症状別のタッチケア技術を詳しく解説していきます。
ぜひ、YouTubeでも確認してみてください！

 

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愛でいっぱいまるまるタッチBy 小森千明