As-tu déjà vécu une relation qui te tirait vers le bas et t'empêchait d'être pleinement épanouie ? Dans cet épisode, on va plonger au cœur de la reconstruction après une relation toxique et nous allons explorer les étapes essentielles pour te reconstruire, renforcer ton estime de toi, et éviter de retomber dans la dépendance affective 💪

Je vais te partager des conseils pratiques pour t'aider à surmonter les blessures et à retrouver ta liberté émotionnelle. On va également parler de l'importance des limites saines dans nos relations, que ce soit dans notre vie personnelle ou professionnelle. 💼

MOMENTS CLÉS :

1. Intro 00:47

2. L'importance de la guérison et la reconstruction après une relation toxique 01:37

3. La guérison et les schémas répétitifs 02:54

4. Guérir vs Ne plus avoir des difficultés relationnelles 04:49

5. Stratégies pour se reconstruire après une relation toxique 05:29

• Reconnaître les signes d'une relation toxique

• Accepter et traiter les émotions

• Apprendre de l'expérience

• Renforcer l'estime de soi et la confiance en soi

• Établir des limites saines

• Cultiver des relations saines

• Investir dans l'auto-soin et le développement personnel

6. Récapitulatif 10:30

7. Conclusion 13:06

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Je t'invite aussi à l'atelier OFFERT ⁠⁠⁠⁠Vaincre la dépendance affective⁠⁠⁠⁠.