En este episodio vamos conversar sobre ciertos momentos en la mañana y la noche, lo cuales debemos ser muy ordenados para respetar un dormir y descanso reparador.

En una instancia cercana, al más puro estilo de este Podcast. Iremos revisando tu ciclo de descanso, la manera en que inicias el día y como ciertos cambios pueden tener un impacto genial en tu día.

Así que instalate comodamente y disfruta de este programa.

Un vídeo de como revisar este reloj interno :)

https://www.youtube.com/watch?v=08pID-6GDHU

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Hasta la próxima