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João Montez licenciou-se em Comunicação Social e Cultural, na Universidade Católica Portuguesa. Desde o início da licenciatura que ambicionava, um dia, trabalhar em Televisão. A rádio entrou na sua vida e começou desde logo a estagiar na Cidade FM. Frequentou o conservatório durante dois anos, acabando por se formar em Representação para Televisão e Cinema, nos Estados Unidos da América (em Los Angeles).

O desporto está muito presente na sua vida.