Meskipun identic dengan taman atau jalanan, tetapi ternyata jogging juga bisa dilakukan di rumah. kamu bisa. Jogging adalah olahraga lari yang dilakukan secara cepat atau lambat. Banyak manfaat yang bisa dirasakan ketika rutin melakukan jogging. Lakukanlah jogging selama 15 sampai dengan 30 menit setiap hari. Jogging juga memiliki pengaruh terhadap kesehatan mental dan emosional.