Den nyeste forskning indikerer at bare 20 minutter i naturomgivelser, kan gøre en kæmpe forskel for ens stressniveau. Men hvordan får man mindre skærmtid og mere tid i naturen i en ellers travl hverdag? Det taler vi om i denne episode, hvor vi også kommer ind på, hvordan man undgår at blive fanget i de sociale medier.