私はメンタルヘルスに悩んでいたことがありますが、朝のルーティーンを変えることで気分や体調が良くなりました。私が実践している朝のルーティーンを9つ紹介します。これらはメンタルヘルスに良いとされる行動です。もしメンタルヘルスに悩んでいる方がいたら、ぜひ試してみてください。

▼noteでも記事にしています。読んでみてね

https://note.com/hamidasiblog/n/n332adf559a8f

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