Start der Meditation bei Minute 2.03

Passend zum Motto der Mittwochschallenge : Wahrnehmen, gibt es hier eine Meditation.

Du kannst sie jederzeit machen, wenn Du einen kurzen aber intensiven Check-In machen möchtest.

Es geht darum Dich wahrzunehmen ohne Dich zu beurteilen, ohne Dich zu bewerten.

Die reine Meditation sind gerade mal 6 Minuten, also für Jeden der wenig Zeit hat aber gern eine kurze Pause vom Außen.

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von Herzen Susann