On se retrouve dans ce 16è épisode avec Mehdi Sahari pour parler du développement de la Force chez les athlètes féminines. De fil en aiguille Mehdi s'est construit l'opportunité de travailler avec un large panel d'athlète féminine et d'en mener plusieurs au haut niveau ou à de forte progression. Nous nous intéressons donc dans cet épisode à toutes les particularités qui gouvernent leurs entrainements et les tendances qui peuvent les différencier de l'entrainement des hommes.

Mehdi est Coach en Force Athlétique et Co-Fondateur de Overload Process Training ainsi qu'athlète de haut niveau et plusieurs fois champion du monde de Développé Couché.

Profil Instagram de Mehdi : @mehdi_opt

Profil Instagram de Florent : @flo.blnc

Coaching en Force Athlétique :

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