Deze aflevering leer je alles over de psychologie van wilskracht én hoe je wilskracht in kunt zetten om je te helpen doelen te bereiken. Veel luisterplezier!

Boek hier een kennismaking voor groepscoaching! (start september '25)⁠

-

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meld je hier aan voor de gratis Eetgedrag-mailing⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bekijk hier mijn coachingspagina⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hoofdstukindeling:

(0:00) Introductie

(1:34) Wat is wilskracht?

(3:08) Mythes rondom wilskracht

(5:49) Soorten wilskracht

(6:26) Laat-kracht

(7:13) Doen-kracht

(9:06) Wilskracht en motivatie

(10:10) Motivatievormen opfrissen

(15:07) Wekelijkse mailing

(16:10) Gezonde vs ongezonde discipline

(17:20) Gezonde discipline

(17:57) Ongezonde discipline

(19:30) Wanneer is wilskracht inzetten verstandig?

(20:30) Wanneer is wilskracht inzetten onverstandig?

(22:53) Werkt wilskracht als batterij?

(25:20) Kan ik je verder helpen?

(27:28) Wilskracht verbeteren in 4 stappen

(28:23) Stap 1: Analyseer je doel

(29:13) Stap 2: Verlies van focus tegengaan

(31:51) Stap 3: Herwinnen van focus oefenen

(35:07) Stap 4: Evalueer

(36:12) Afsluiting

Heb jij input voor de podcast? Mail alles gerust naar [email protected] of stuur mij op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @ivoderuijter een bericht. Tot snel!

- Ivo