En  este episodio especial de fin de año, te invitamos a hacer una pausa en medio del ajetreo de las fiestas.  Es el momento perfecto para desconectar del ruido  y reconectar contigo  a través de una guía  diseñada para regalarte serenidad y equilibrio.

Juntos exploramos cómo el mindfulness puede ayudarnos a cerrar el año con calma, gratitud y propósito. 

Esta práctica es nuestro REGALO : un momento de atención plena para vivir el aquí y el ahora.

 Dedica unos minutos a ti mismo y descubre cómo transformar estas fiestas en una oportunidad para cuidar tu bienestar emocional y mental.