Hoje nós vamos conversar sobre uma mudança muito importante no caminho para uma vida mais natural, a criação de novos hábitos saudáveis, ou seja, mudar a nossa rotina e viver de uma forma diferente ao qual estávamos acostumadas todos os dias. Mas como estávamos acostumadas a viver? Nossa rotina com horários de sono desregulados, alimentação descuidada, vida sedentária, excesso de trabalho e outros hábitos considerados  normais em nossa sociedade, mas que cobram seu preço com o passar do tempo. Quando decidimos ter uma mudança de hábitos, os desafios costumam sempre ser mais difíceis do que previmos. Para quebrar a rotina,  é preciso muito mais que força de vontade.

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