Schlafen tun wir täglich, müssen wir alle und doch wird er immer wieder ...nun ja depriorisiert. Was passiert eigentlich im Schlaf, welche Phasen hat er und welche Effekte hat Schlaf auf den Körper und auf die Psyche? Und was kannst du tun, um morgens erholter zu sein? Ein Überblick über den aktuellen Stand der Wissenschaft und was du konkret für deinen besseren Schlaf tun kannst. Rise & Glow :).