Scham ist das Gefühl, das sich versteckt — weil man sich für sie schämt. Sie flüstert: Du bist nicht gut genug. Du gehörst nicht dazu. Mit dir stimmt etwas nicht. Und je länger sie unausgesprochen bleibt, desto mehr Raum nimmt sie ein.

In dieser Folge spreche ich über Scham — ehrlich, persönlich und tief. Der Sozialwissenschaftler Stephan Marks unterscheidet vier Grundformen der Scham, und ich bringe zu jeder Form ein eigenes Beispiel aus meinem Leben: das Kind, das sich nicht gesehen und geliebt fühlte. Die ADHS-Diagnose mit 9 Jahren und die Tabletten, gegen die ich keine Wahl hatte. Der Ausschluss aus der Studiengruppe im Master. Und die Scham, etwas zu tun, von dem ich wusste, dass es mir schadet.

Diese Folge ist kein Vortrag. Sie ist ein Container — ein Raum, in dem Scham sein darf. Damit auch du innerlich benennen kannst, was du vielleicht noch nie ausgesprochen hast.

Denn Scham verliert ihre Macht nicht durch Verstecken. Sondern durch Aussprechen.

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