CADENA 100 te ofrece la mejor variedad de música. Mateo y Andrea conducen el programa. Se debate sobre la dureza de las giras de artistas como Taylor Swift y la importancia de pausas personales. Historias como la de Leire Martínez, Inma y Gema con su centro de diseño, o la anécdota de Alemanar con su reflejo y Esther en el Camino de Santiago, capturan la atención. Se dan consejos para hacer ejercicio al caminar, enfatizando la intensidad para quemar calorías, y la importancia de protegerse del frío en las orejas para evitar sabañones. También se presentan mensajes de Sekuritas Direct, Línea Directa, Ministerio de Cultura, Chuso, BP, Mutua y Astrazeneca. El artista y dentista leonés Pololandez es mencionado como una figura destacada.