Das Jahr 2020 und somit auch die diesjährige Advents- und Weihnachtzeit sind anders als in den vergangenen Jahren. Die Situation um Covid-19, die vielen Unsicherheiten, und jetzt auch noch der graue und kalte Herbst – da sind wir gerade ziemlich gefordert, den positiven Gefühlen gegenüber den negativen mehr Platz zu geben. Aber manchmal gelingt uns das trotz optimistischer Grundhaltung oder gutem Willen nicht und Emotionen wie Wut, Angst oder auch Ärger nehmen plötzlich grossen Raum ein. Dabei haben Gefühle eine grosse Wirkung. Sie beeinflussen unser Wohlbefinden. Wie können wir also unsere Gefühle besser wahrnehmen, leben und so beeinflussen, dass es uns gut geht? Claudia und Martina sprechen darüber, wie wir die Macht der Emotionen für uns positiv nutzen und einen gesunden Umgang damit finden können – kurz also: wie wir mehr Gelassenheit im Umgang mit der gesamten Gefühlsbandbreite etablieren können.