#16「健康と、バランスと、自分を意識的に観る。の話」の巻　20190829

健康について意識し始めた市川です。

アプリを使って食事を管理し始めると、

毎日の摂取カロリー量が基準を超えていることが一目瞭然に！

バランスを取って生活することが必要と思いました。

そして何より大切なこととして、

「自分を意識的に観る」

ということだという結論に至りました！

(20190829配信)

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