Hoy hablaremos de nuestro cerebro en presencia del cortisol, por qué mantenemos altos niveles de estrés y algunos consejos dietéticos para las etapas del agotamiento. Vas a aprender:

• Cómo funcionan las etapas del estrés y cómo controlarlas.

• La respuesta del eje hipotalámico-hipófisis-suprarrenal (o HHA)

• Cambios en la dieta para aumentar tu resiliencia