Episode 17 - Gestion des exercices de renfo & Etudes sur le Collagène.

Au menu de cette première rubrique mensuelle avec Adrien :

1- Introduction

2- Discussion sur la gestion des exercices de renfo (Schémas de progression, Junk volume...)

3- Revue d'études sur le collagène (est-ce que la supplémentation est pertinente ou non? A quels dosages?)

4- Apprentissage du mois

5- Question / Réponse (Programmation, Technique, Nutrition ...)

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