STILL RENDERING // スティレン

17: 筋肉バカはバカじゃない！奥深い、筋トレと栄養の世界。

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今回のエピソードでは、結花が最近ハマっている筋トレについて話してみました。

  • 運動嫌いが筋トレを始めて気付いた10のこと。 #まいにち筋トレ｜Yuka Ohishi / 大石結花｜note
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  • 日本人の平均一日に取っている栄養 1865kcal, タンパク質 68.5g, 脂質 57.2g, 炭水化物 253g (平成28年 総務省統計局より)
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    STILL RENDERING // スティレンBy Yuka & Takeshi
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