Le bonheur est défini comme un état agréable de satisfaction et de bien-être et, selon son niveau, il est accompagné soit d’émotions agréables ou de sentiments. Le premier niveau de bonheur consiste à se sentir bien et heureux, entre-autre grâce à la présence d’émotions positives et le deuxième niveau de bonheur réside dans le fait d’être bien et heureux en soi, en contact direct avec ses sentiments.

Comme le bonheur dépend toujours de notre état d’esprit, et non des circonstances extérieures, il est donc possible d’abandonner celui qui cause notre malheur et d’en cultiver un qui engendre le bonheur.  Nous possédons tous la capacité de modifier notre niveau de bonheur de manière efficace et de cultiver ces niveaux de bonheur. Bonne écoute !