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Share #17 "Les qualités du coureur" : la stabilité et la mobilité ! [MINI-DOC]
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#17 "Les qualités du coureur" : la stabilité et la mobilité ! [MINI-DOC]
Découvrons l’importance de la stabilité et de la mobilité chez le coureur, tout d’abord car
ces deux qualités sont indispensables à tous ceux qui cherchent dans un premier
temps à être réguliers, grâce au grand rôle qu’elles jouent dans la prévention
des blessures, mais également car elles permettent de progresser quel que soit
notre niveau !
Je vous propose dans un premier temps d’explorer ces deux notions en les définissant et en les contextualisant vis-à-vis de la course à pied et du trail. Dans un second temps, je vous présenterai plusieurs exercices pour commencer à les travailler !
Mille mercis !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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By Elodie LAURENTDécouvrons l’importance de la stabilité et de la mobilité chez le coureur, tout d’abord car
ces deux qualités sont indispensables à tous ceux qui cherchent dans un premier
temps à être réguliers, grâce au grand rôle qu’elles jouent dans la prévention
des blessures, mais également car elles permettent de progresser quel que soit
notre niveau !
Je vous propose dans un premier temps d’explorer ces deux notions en les définissant et en les contextualisant vis-à-vis de la course à pied et du trail. Dans un second temps, je vous présenterai plusieurs exercices pour commencer à les travailler !
Mille mercis !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.