Questa meditazione guidata di 10 minuti ti aiuta ad apprezzare i nuovi inizi attraverso la mindfulness (consapevolezza del momento presente).

Cosa vedi attorno a te? Cosa senti dentro di te? Pratichiamo assieme l'arte di osservare il qui e ora con compassione e curiosità.

Segue una visualizzazione per affrontare il nuovo anno (o qualsiasi cambiamento stia avvenendo nella tua vita) con sicurezza, calma e pace interiore.

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