Faz quanto tempo que você não dorme uma noite inteira ou pelo menos algumas boas horas seguidas?

A privação do sono pesa demais para a família com a chegada de um bebê e se não houver disciplina, pode demorar anos para que todos tenham noites de sono de qualidade.

Neste episódio, a psicóloga e consultora de sono Renata Gabaldo fala sobre a importância de uma noite bem dormida e traz dicas para criar hábitos saudáveis na hora do descanso.

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