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#17 Stressfrei Leben - wie geht das? (Teil 2)
In der heutigen Welt haben wir es nur noch selten mit Säbelzahntigern zu tun. Dennoch sind wir sehr häufig auf körperlicher Ebene in einem gestressten Zustand. Das ist für unseren Körper nachhaltig gesundheitsschädigend. Wir sprechen in dem zweiten Teil von “Stressfreier Leben” über eine sehr verantwortungsbewusste Sichtweise zu Stress. Es geht um:
Stress als Angstreaktion auf Kontrollverlust und Ablehnung.
Stress als eine körperliche Reaktion auf erlebte Gefahr
Handfeste Tools, die Dir bei der Reduzierung von Stress(erleben) hilft
Ein kurzer Blick auf chronifizierter Stress, der verheerende Folgen auf den Sauerstoffgehalt in unserem Blut hat.
Bei Fragen schreibe uns gern via E-Mail: [email protected]
Und wenn Du Unterstützung suchst, um eine bestimmte Situation in Deinem Leben zu verändern, dann melde Dich gern bei Sören für ein Kennenlerngespräch ebenfalls via E-Mail: [email protected]
Wir haben die Buteyko-Atemmethode erwähnt. Auf dieser Seite sind die Vorteile der Atemtechnik gut erklärt. https://www.buteykocentre.com/buteyko
Hier kannst Du die Methode üben: https://www.youtube.com/watch?v=QybQmDfwKD0&pp=ygUTYnV0ZXlrbyBhdGVtdGVjaG5paw%3D%3D
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By Jana Ahrens, Sören TempelIn der heutigen Welt haben wir es nur noch selten mit Säbelzahntigern zu tun. Dennoch sind wir sehr häufig auf körperlicher Ebene in einem gestressten Zustand. Das ist für unseren Körper nachhaltig gesundheitsschädigend. Wir sprechen in dem zweiten Teil von “Stressfreier Leben” über eine sehr verantwortungsbewusste Sichtweise zu Stress. Es geht um:
Stress als Angstreaktion auf Kontrollverlust und Ablehnung.
Stress als eine körperliche Reaktion auf erlebte Gefahr
Handfeste Tools, die Dir bei der Reduzierung von Stress(erleben) hilft
Ein kurzer Blick auf chronifizierter Stress, der verheerende Folgen auf den Sauerstoffgehalt in unserem Blut hat.
Bei Fragen schreibe uns gern via E-Mail: [email protected]
Und wenn Du Unterstützung suchst, um eine bestimmte Situation in Deinem Leben zu verändern, dann melde Dich gern bei Sören für ein Kennenlerngespräch ebenfalls via E-Mail: [email protected]
Wir haben die Buteyko-Atemmethode erwähnt. Auf dieser Seite sind die Vorteile der Atemtechnik gut erklärt. https://www.buteykocentre.com/buteyko
Hier kannst Du die Methode üben: https://www.youtube.com/watch?v=QybQmDfwKD0&pp=ygUTYnV0ZXlrbyBhdGVtdGVjaG5paw%3D%3D