Heute erfährst du, was Yin Yoga ist, warum Menschen diese Yoga Art praktizieren und warum sie eine so besonders regenerative Wirkung auf den Körper hat. Dabei gehen wir auch darauf an, wie wir gezielt den Parasympathikus aktivieren - also den Teil unseres Gehirn, der für die Beruhigung unseres Nervensystems zuständig ist - und was dabei im Körper passiert. Das ermöglicht es dir, zu erkennen, ob Yoga für dich ein geeignetes Mittel ist, um körperliche oder geistige Anspannung abzubauen.

Mein Yin Yoga Video bei Sonnenuntergang: https://youtu.be/8gu428vf8zw

Mein Yin Yoga Video bei Sonnenaufgang: https://youtu.be/LZnV6YVC_hw

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