自由职业与上班的优劣比较及职业规划建议。对话讨论了自由职业与上班的不同状态及其优劣，强调自由职业者在收入稳定的情况下，通常不愿意回归上班。指出从自由职业转换到上班是一种下策，通常是因为自由职业遇到困难或收入问题。建议在有选择条件时再进行转换，并且在职业规划上采取稳扎稳打的策略，通过积累客户源和副业来逐步转换职业。同时，提出多元收入的重要性以及如何利用自身核心能力创造不同的收入来源。最后，分享了个人经验，说明研究能力作为其核心能力的应用和延伸。