En este episodio especial del Lucas Burgueño Podcast, nos adentramos en los secretos y complejidades del proceso de recuperación de las adicciones, destacando que la recuperación es un viaje de toda la vida. Exploramos conceptos esenciales como las fases de precontemplación y contemplación, las modalidades de ingreso y tratamiento, y cómo herramientas como el mindfulness pueden transformar la relación con las adicciones y el estrés.

Temas principales del episodio:

• La adicción como un espectro: ¿Qué significa y cómo afecta la recuperación?
• El papel de la droga: ¿Por qué no es el problema principal, sino un síntoma de algo más profundo?
• La sustitución de una conducta adictiva por otra: Un reto en el camino hacia el equilibrio.
• El rol del mindfulness: Cómo puede ayudarte a ser más consciente de tus patrones de conducta.
• Estrategias para identificar y aceptar una adicción, y cómo mantener la consistencia en la recuperación.

Además, respondemos preguntas del público en vivo y analizamos casos prácticos, como la adicción al juego y el impacto del alcohol en el cerebro y el cuerpo. Este episodio es una invitación a reflexionar sobre nuestra relación con las adicciones, ya sea en nuestra propia vida o en la de quienes nos rodean.

00:00 Introducción a la recuperación y dependencia

00:44 Factores que influyen en la recuperación

02:09 Secretos y temas calientes sobre la adicción

03:56 El espectro de la adicción

05:54 Por qué el problema nunca es la droga

09:33 La droga como salvavidas emocional

10:56 ¿Cuándo deja de ser alguien adicto?

17:10 Todo el mundo se “dopa” funcionalmente

20:38 Fases de la adicción: precontemplación y contemplación

22:13 Identificando el problema: de la precontemplación a la contemplación

23:32 Caso práctico: adicción al juego

25:14 Ayudando a alguien a reconocer su adicción

27:47 Efectos del alcohol en el cerebro y el cuerpo

31:25 Mantener la consistencia en la recuperación

38:51 Mindfulness como herramienta para la recuperación

41:08 Reflexiones finales y preguntas del público

Este episodio es imprescindible para quienes desean entender mejor el mundo de las adicciones, ya sea desde la experiencia personal, el acompañamiento a otros o el interés profesional en el ámbito de la psicología, la neurociencia y el mindfulness aplicado.

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