収録日：2025年10月7日

銀座から恵比寿まで歩く／フルマラソンへの道／自宅から新宿まで／川沿いに走る／肺活量と筋力／家、見ちゃう／Podcast聴きながら／大会でイヤホンして良い？／新しいランニングシューズ／身体が勝手に前へ／スポーツ用品店／エイド／山手線一周／全身を使う／運動すると良い／昼間の公園／段差で転ぶ／信号で止まる／勾配あるか／景色が変わるか／専門図書館員は走る／

・東京都写真美術館　

・つくばマラソン　

---

▼ おたよりフォーム

⁠ https://t.co/K4h2OmcHll

▼ BGM提供

⁠OtoLogic⁠ / ⁠MusMus