In deze meditatie sta je allereerst stil bij hoe je je nu voelt. Vervolgens visualiseer je een prachtige plek in de natuur. Op die prachtige plek ga je naar een grot waar zich een helend licht bevind. Dit licht heelt precies datgene wat je los wilt laten en helpt je om meer kracht, liefde en vertrouwen te ervaren.