面对压力和挑战，如何释放那些负能量？运动疗法，让汗水带走烦恼；倾听沟通，心事倾诉，收获关爱和支持；艺术疗法，情绪化作笔下旋律、纸上色彩。这三种方法不仅帮你丢掉心理包袱，还能增强自信、激发创意！维护身心健康，从有效释放情绪开始。让每天的生活都洒满阳光，我们一起变得更强、更快乐！

02:04 艺术疗法：释放情绪的媒介，探索内心的潜能与才华