"El insomnio es un síntoma temprano de la depresión. La depresión es una manifestación tardía del insomnio". 

Este episodio es el complemento del 17.

Si quieres dormir más o quieres que tus 7-9 horas de sueno sean de buena calidad, entonces escucha algunas ideas sencillísimas que puedes implementar hoy. Al paso de unas semanas, sentirás tu cuerpo y mente más reparados.