In der zweiten Podcastepisode zum Thema Essverhalten widmen wir uns den 5 Faktoren, die Du beeinflussen kannst, um Deinen "inneren Labrador" zu zähmen und ein entspannteres Essverhalten zu entwickeln.

🌟 Merry Christmas 🌟

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LET'S CONNECT

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📚 BUCHEMPFEHLUNGEN

⁠Stephan J. Guyenet, Ph.D.: The hungry brain. Outsmarting the Instincs that make us overeat⁠

⁠Anastasia Zampounidis: Für immer zuckerfrei.⁠

⁠Dr.med.Iris Zachenhöfer und Dr.med.Marion Reddy: Kopfsache schlank. ⁠

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🤓 STUDIEN / QUELLEN

Ghrelin und Nahrungsbelohnung

Serotonin und Appetit

Die Darmmikrobiota und hypothalamische Entzündungen 

Psychopharmaka und Gewichtszunahme

Leptin im Zusammenspiel von Entzündungen, Stoffwechsel- und Immunsystemstörungen