Vivimos en la era del "lo quiero para ayer". Queremos ser bilingües en dos semanas, millonarios antes de los 30 y tener abdominales leyendo un post de Instagram. Spoiler alert: Los mejores procesos llevan tiempo, por mucho que nos duela el ego. 🏃‍♂️💨

En este episodio nos sentamos con Luis Absalón, coach de running, para hablar de algo que a nuestra sociedad de la inmediatez le da alergia: el proceso. Nos pusimos científicos (y un poco intensos) para analizar cómo saboteamos nuestro crecimiento, tanto en el deporte como en lo personal, por querer meter el acelerador antes de saber gatear.

En este capítulo diseccionamos:

• La trampa del atajo: Por qué saltarse los pasos solo te garantiza una lesión física o emocional.

• Ansiedad por el resultado: Por qué el "running" y la vida se parecen tanto: si arrancas a esprintar en una maratón, te ahogas en el kilómetro dos.

• El autosabotaje moderno: Cómo nuestra obsesión por la velocidad arruina proyectos, relaciones y entrenamientos.

• La paciencia (esa gran desconocida): Aprender a abrazar el aburrimiento de la constancia.

Si eres de los que se frustra si el microondas tarda más de 30 segundos, este capítulo te va a escocer. No lo juzgues, obsérvalo (con calma, no vayas a poner el audio a velocidad 2x, que nos conocemos).

¡A lo mejor te sirve... a lo mejor NO!

Si algo de lo que decimos te incomoda o te dan ganas de adelantar el podcast, déjalo ahí y obsérvalo. La prisa también es una sombra.

Recuerda que los cambios de mentalidad nacen en la pausa, no en las respuestas rápidas.

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